שאלה:(23/08/2016)
לי יש בעיה אני סובלת מפחד ממקומות סגורים מה עליי לעשות

תשובה:(הרב רביד נגר)

בראש ובראשונה , צריך לאבחן את הפחד ולברר מהיכן הוא נובע
האם המניעים לחרדה ולפחד הם הערכה עצמית נמוכה או שמא
מדובר בחרדות כתוצאה מחוסר שליטה ופחד מאסונות וכיוצב'.
לאחר שמאבחנים את הבעיה אפשר לקבוע איך אפשר יהיה לטפל.
כל זמן שלא מדובר בהפרעה שגורמת לשינויים התנהגותיים , לא
צריך לחשוש אבל בהחלט כדאי לטפל. ברגע שזה ממש משתלט 
לנו על החיים והופך להיות מטרד בלתי אפשרי שבגללו.

א) לא נכנסים למעלית לבד
ב) לא נכנסים לקניון עמוס באנשים
ג) לא נכנסים למכונית והולכים ברגל

זה כבר מצב מדאיג שמצריך התערבות מיידית. הרבה פעמים
מרגישים תחושה של חנק בגרון , דפיקות הלב מתגברות, הגוף
מזיע, הנשימה הופכת להיות כבדה, לפעמים איברים נרדמים
ובמקרים ממש קיצוניים זה גורם להלם ולתחושת "ריחוף" וכו'

שאלות ותשובות דומות.
1) הוספנו שם חזרנו בתשובה ולמרות הכל אין לנו ילדים.
2) לא מצליחה להרות - יש לי פחדים, מחשבות  וחוסר בטחון
3) זה נכון שמדענים טוענים שכוכב ענק יפגע בכדור הארץ בקרוב?
4) חרדית - מה אני אשמה שנולדתי יפה? אני מכורה למחמאות
5) בעיות בנפש - לסמוך על הרופאים או לסמוך רק על השם?
6) אשלום הרב - אני לא נפגשת עם גברים כי יש לי סכרת
7) יש לי מחלת עור גנטית שנקראת אטופיק דרמטיטיס
8) אני מצורע? יש לי מלא פצעים מגרדים בגוף !!!

לסיכום: אם מדובר בחרדה קלה , אפשר לטפל בה בקלות יחסית
ע"י טיפול קוגנטיבי התנהגותי שיעזור לאדם לזהות את המחשבות
ויועיל לו לקבל כלים לנטרל אותן מה שיוביל בהמשך לתגובות 
הרבה יותר מתונות מצד הגוף. בשורות טובות ורפואה שלימה בע"ה.

נ.ב - תשאירי לי בבקשה את השם שלך ואת השם של אמא שלך 
במדור ביקשת קיבלת ואתפלל לרפואתך השלימה בע"ה בלי נדר.
...
  
  
...




שלח לחבר