איך אפשר להפסיק ליפול בזרע לבטלה?

אח יקר, אם אדם נכווה מאש והוא שואל איך לא להיפגע
שוב, אומרים לו להיזהר מקרבה מסוכנת לאש. באותה 
מידה יצה"ר הוא אש, מי שרוצה להינצל מעריות צריך
לעשות גדרות.

העצות החשובות ביותר לשמירה.
א. להימנע מראיות אסורות (פלאפון מפוקח, מושגח, מוגן, כשר)
ב. להימנע מנגיעות אסורות (להימנע מקשר ממושך וארוך טווח בין זוג)
ג. להימנע מדיבורים אסורים (הפה העליון משפיע על הפה התחתון)
ד. לראות וללמוד מוסר (שיעורים, הרצאות בנושאי צניעות וכיוצב')
ה. להיות מחובר לרב ודעת תורה (להשתייך למסגרת מחזקת וטובה)
ו. צפה בקטע הבא: "

לסיכום: כשאדם מכניס את עצמו לניסיון, סופו שבא לידי ביזיון
אדם חכם יודע לא להכניס את עצמו לניסיונות מיותרים מראש.
אני מצרף לך קטעים מחזקים שיועילו לך מאוד לשמור ולהינצל
מהעוון החמור ביותר בתורה כולה. בהצלחה אח יקר.

נ.ב - עצה אישית, הכי חשוב שלא תיפול לעצבות, כי אז יצה"ר
מרוויח הכי הרבה, גם הכשיל אותך וגם גרם לך לאבד את כל
החשק להתפלל ולהתחזק ואז אתה בידיים שלו גם מחר.
...
  
  
  
...